Comment dépasser le stress et l'épuisement ?
6 routines à expérimenter au quotidien
4 modules • 22 vidéos
Accès illimité
Au programme et à la communauté
Paiement sécurisé
Et en plusieurs fois sans frais
Support
Vous n'êtes plus seul(s)
Écoute audio
Fichier MP3 sous chaque vidéo
Masterclass exceptionnelle dédiée à l'art de la respiration, conçue et présentée par des experts reconnus dans le domaine.
Fabien Moine, instructeur de la bio-respiration, formé à la cohérence cardiaque, fondateur de la maison d'édition Exuvie, s'associe à Leonardo Pelagotti, instructeur de la Méthode Wim Hof et fondateur de l’academy Inspire, ainsi qu'à Pierre Dufraisse, directeur du centre de l'hormèse, pour vous offrir une expérience enrichissante et transformative.
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Cette masterclass à trois voix vous invite à explorer la puissance de la respiration, un mouvement fondamental pour l'expression de la pleine santé.
Face aux défis quotidiens, tant sur le plan physique qu'émotionnel, cette masterclass vous propose des outils pratiques et accessibles pour intégrer l'art de la respiration dans chaque moment de votre vie.
Six exercices spécifiquement choisis par nos experts.
Retrouvez l'équilibre et réguler vos émotions.
Gérez votre stress avec simplicité et efficacité
Cette masterclass vous offre une approche théorique et pratique, mêlant des techniques variées pour la relaxation, la performance, et bien plus encore. Elle vise à enrichir votre quotidien par un contenu diversifié, vous dotant d'outils concrets pour améliorer votre santé, vos performances et votre gestion émotionnelle.
Grâce à l'expertise combinée des intervenants, vous explorerez des méthodes enrichies par des contenus additionnels et des anecdotes personnelles, rendant votre apprentissage à la fois profond et humain.
Programme de la masterclass
4 modules • 22 vidéos
Tables rondes (6 vidéos)
1. Pourquoi avons nous besoin d'une figure d'accompagnement comme un coach en respiration ?
2. La respiration peut-elle être perçue comme un reflet de soi
3. Pourquoi la respiration est-elle sous-estimé, par rapport à un acte santé comme l’alimentation ?
4. Pourquoi la respiration est-elle à la fois simple et non banale ?
5. Quels sont les bénéfices rapides et durables de la respiration ?
6. Pourquoi la respiration semble être la meilleure réponse au monde actuel
Leonardo Pelagotti (7 vidéos)
1. Comment transformer votre respiration peut radicalement changer votre vie
2. Comment transformer votre respiration en un outil puissant ?
3. Pourquoi la respiration est-elle votre première nourriture ?
4. L’ouverture diaphragmatique
5. Tests de respiration
6. La respiration de longévité
7. Le nerf vague
Pierre Dufraisse (4 vidéos)
1. Pourquoi la maîtrise de la respiration est-elle la clé de l’autorégulation et du contrôle de soi ?
2. Pourquoi et comment évaluer votre résistance au CO2
3. Pratique de la respiration en triangle
4. Pratique de l’apnée poumons pleins
Fabien Moine (5 vidéos)
1. Comment la maîtrise de la respiration transforme-t-elle votre corps et votre esprit ?
2. Comment réguler votre stress et améliorer votre bien-être grâce à la cohérence cardiaque ?
3. Qu’est-ce que la biorespiration ?
4. Pratique de la biorespiration
5. Bonus : comment intégrer la cohérence cardiaque dans votre quotidien, même dans les endroits et les moments les plus stressants ?
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Leonardo Pelagotti
Leonardo Pelagotti est devenu un maître de la respiration et un pionnier de la Méthode Wim Hof® en France et Italie.
Fondateur d’Inspire Potential et Master Instructor Oxygen Advantage®, Leonardo a transformé la vie de plus de 5000 personnes, y compris des athlètes de haut niveau et des forces spéciales, grâce à sa maîtrise exceptionnelle de techniques avancées de respiration et d’hormèse par le froid.
Pierre Dufraisse
Pierre Dufraisse conférencier, préparateur mental (certifié LNF), et chercheur indépendant en sciences du vivant. Il est également à l'origine de la chaîne YouTube Vérisme TV. En tant que formateur expert SSCS training, il consulte pour des clubs sportifs et des athlètes professionnels.
Dans le monde francophone, il est associé aux concepts d'Hormèse et d'Antifragilité, qu'il popularise et transmet depuis de nombreuses années.
En 2022, il a fondé le Centre de l'Hormèse (CH), dans le but de proposer un cursus unique en son genre en France, visant à offrir une transmission globale et la plus complète possible, ouverte à tous. Plus de 150 personnes ont déjà rejoint le Centre de l'Hormèse.
Fabien Moine
Fabien Moine est praticien en santé naturelle, professeur de naturopathie, accompagnateur de jeûne, auteur, réalisateur et éditeur.
Fabien a été formé au Pranayama en Inde en 2010, formé en biorespiration et massage tensionnel (Nature et Vie – Désiré Mérien) en 2015 et certifié en cohérence cardiaque (niveau 1 & 2 – David O’Hare) en 2016.
Il est également pratiquant d’apnée depuis de longues années.
Garantie satisfaction de la masterclass
Nous avons confiance en la valeur de notre masterclass et nous souhaitons que vous en soyez pleinement satisfait.
C'est pourquoi nous proposons une politique de satisfaction simple :
pour toute demande de remboursement, envoyez-nous un email à web@exuvie.fr et nous étudierons votre demande.
Notre objectif est de vous transmettre une expérience éducative de qualité, et cette garantie
est notre engagement envers votre satisfaction.
Vos questions
À qui est destiné cette masterclass ?
Ce programme s'adresse à tout ceux qui débutent dans l'univers de la respiration et qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien être.
Combien de temps puis-je avoir accès au contenu de la masterclass ?
L'accès au contenu de la masterclass est disponible à vie.
Quelle est votre politique de remboursement ?
Pour toute demande de remboursement, il vous suffit d'envoyer un mail à web@exuvie.fr
La masterclass est-elle certifiante ?
La masterclass n'est pas certifiante.
Assistance technique et facturation
Pour toute demande concernant la masterclass, votre espace personnel ou la facturation, contactez-nous à web@exuvie.fr